中国瑜伽联盟导读：瑜伽受到了女性的广泛欢迎，对于母亲来说，它是一种促进亲子关系的活动。亲子瑜伽最早始于欧洲，在全世界越来越受欢迎。资深瑜伽教练曾表示，对于孩子来说，以游戏的方式进行瑜伽锻炼，可以增强体力，培养耐心和专注力，加强活动能力和自信心。

　　对于成年人来说，从繁忙的家务和工作中抽出时间与孩子互动，不仅能让孩子开心，还能通过这样的快乐互动建立更好的亲子关系。那么亲子瑜伽可以练到几岁呢？

　　在国外，儿童瑜伽课非常受欢迎。瑜伽不是成年人的专利，孩子也可以练。孩子几岁可以开始练瑜伽？资深瑜伽老师说。3个月左右的孩子可以接触瑜伽，家长可以从一些触摸和按摩动作开始。1到4岁的孩子可以试着和父母做一些互动体式，以培养他们的协调能力。5岁以后的孩子可以练习和成年人一样的体式。

　　亲子瑜伽强调家庭部分。父母和孩子以平等的关系互动，完成同样的任务，玩得很开心，从而达成默契。

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